En este artículo del blog me centraré en unos tips nutricionales para un half triatlon. También pueden ser aplicados a cualquier otro evento de similar o más larga duración. Se sabe que durante competencias deportivas de resistencia, la nutrición y el entrenamiento son los dos pilares más importantes a tener en cuenta a la hora de entrenar y competir…
La buenas elecciones nutricionales y de suplementación son cruciales para acompañar una planificación deportiva y lograr mejoras en el rendimiento. Te contamos como hacerlo en el fútbol y optimizar tus entrenamientos y competencias.
El magnesio es un mineral esencial para la estructura y correcto funcionameinto del cuerpo humano. Interviene en mas de 600 reacciones y es de los cationes mas abundantes en nuestras celulas. La mayor parte se encuentra en nuestros huesos.
Existen muchos tipos de proteínas en el mercado, y a veces puede ser díficil elegir. ¿Son todas buenas?, ¿Cúal es la mejor?. En este artículo te aclaramos las diferencias y te decimos las mejores.
La forma de tomar los Hidratos de carbono durante la actividad física es determinante para mejorar el rendimiento y no generar molestias gastrointestinales.
