El colágeno se ha convertido en uno de los suplementos más populares en los últimos años. Ya sea por sus beneficios en la piel, las articulaciones o la salud general, cada vez más personas buscan incluirlo en su rutina diaria. Sin embargo, al momento de elegir, surge una duda común: ¿es mejor el colágeno marino o el colágeno bovino?
En este artículo te explico sus diferencias de forma sencilla y te ayudo a elegir el más adecuado según tus objetivos!
El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano. Forma parte de la piel, los huesos, los tendones, los músculos y los cartílagos. A partir de los 25 años, nuestra producción natural de colágeno comienza a disminuir, lo que puede traducirse en:
Por eso, suplementar con colágeno hidrolizado puede ser una excelente forma de apoyar al organismo desde dentro y de manera natural.
También podés encontrar suplementos que combinan colágeno con vitamina C, ácido hialurónico o magnesio, lo que potencia aún más sus efectos.
El colágeno bovino proviene principalmente de la piel y huesos del ganado vacuno. Aporta colágeno tipo I y III, que son los más abundantes en el cuerpo y están relacionados con:
Es uno de los más utilizados por su buen perfil de aminoácidos y porque suele ser más económico.
🐄 Ideal para: quienes buscan apoyo articular, deportivo o muscular.
El colágeno marino se extrae de la piel y escamas de peces como el bacalao o la tilapia. Se destaca por ser rico en colágeno tipo I, el que predomina en:
Su principal ventaja es que tiene un peso molecular más bajo, por lo que su absorción es más rápida y eficaz.
🐟 Ideal para: personas interesadas en cuidar la piel, reducir arrugas y mejorar el aspecto del cabello y las uñas.
Tanto el colágeno marino como el bovino son opciones válidas y seguras. Lo importante es elegir el que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos. Desde Endurance Pro te proponemos las 3 mejores opciones basado en la explicación anterior:
Sport Collagen de WEIDER es mucho más que colágeno. Está formulado con colágeno hidrolizado enzimáticamente y enriquecido con magensio, glucosamina, silicio, cúrcumina y ácido hialurónico.
Es el complemento perfecto para fortalecer tus huesos, cartilagos y lograr una piel saludable.
Collagen+ de Scientiffic Nutrition es un excepcional complemento alimenticio a base de colágeno.
Su formula se complementa con ácido hialurónico, vitamina C y magnesio. Una fórmula innovadora, diseñada para fortalecer la salud de tus articulaciones y músculos, y mantener la elasticidad y firmeza de la piel.
En el suplemento Collagen los ingredientes han sido cuidadosamente seleccionados para formular un producto de calidad y efectividad.
Además de los peptidos de colágeno (Peptan®), se han adicionado elementos que trabajan en sinergias e incrementan la efectividad del producto: Vitamina C, ácido hialurónico y magnesio.
La importancia de las proteínas en la construcción y reparación muscular la han convertido en la suplementación estrella de todos los deportes.
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