La importancia del descanso en deportistas es un factor fundamental para mejorar el rendimiento pero a menudo es subestimado, olvidado y no tenido en cuenta.
A todos nos ha pasado que algunos días rendimos mejor que otros. Algunos días sientes que tienes energía de sobra y otros días que te pesa hacer cada paso. Conocer las causas que lo provocan es escencial para encontrar las soluciones y mejorar tu rendimiento.
En este post te voy a explicar porque los triatletas sienten tanta pasión por el triatlón y se lo toman tan encerio y personal. Además, darte los motivos por los cuales consideramos este deporte como mucho más que la suma de sus tres deportes…
La Citrulina Malato se ha convertido en un suplemento esencial para atletas y deportistas que buscan mejorar su rendimiento y sacar el máximo provecho de cada entrenamiento.
En este artículo te cuento qué es la citrulina malato, cómo funciona, cuáles son sus beneficios y cómo debes tomarla para obtener los mejores resultados.
Después del entrenamiento, especialmente en deportes de resistencia, la recuperación es clave para mejorar el rendimiento y evitar lesiones. Recuperarse bien se trata de seguir una estrategia concreta. En este artículo te explico las 4 R de la recuperación post ejercicio. Aplicarlas correctamente puede marcar la diferencia entre seguir progresando o quedarte en el camino.
Los quemadores de grasa o “Fat Burner” pueden ser una buena herramienta para ayudarte a perder peso, siempre que se usen de forma correcta. Muchas personas los toman con expectativas equivocadas y se frustran cuando no ven resultados.
Una bebida isotónica cumple funciones fundamentales en nuestro entrenamiento: nos hidratan, nos dan energía y logran mejorar el rendimiento.
Está demostrado que la cafeína favorece la reducción de la grasa corporal, te explicamos como sacar el máximo beneficio utilizando este suplemento.
La cafeína se usa en el 90% de los atletas de elite. Te contamos los efectos positivos y beneficios que puedes obtener de este suplemento en tu rendimiento.
La forma de tomar los Hidratos de carbono durante la actividad física es determinante para mejorar el rendimiento y no generar molestias gastrointestinales.
