¿Qué es el VO₂max y cómo mejorarlo con entrenamiento?
01/08/2025
El VO₂max, o consumo máximo de oxígeno, es un concepto fundamental en el mundo del entrenamiento de resistencia. Ya seas corredor, ciclista, nadador o estés comenzando a entrenar por salud, entender qué es el VO₂max y cómo mejorarlo puede marcar la diferencia en tus resultados y en tu calidad de vida a largo plazo.
