
Receta de bebida isotónica casera
Una bebida isotónica cumple funciones fundamentales en nuestro entrenamiento: nos hidratan, nos dan energía y logran mejorar el rendimiento.
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La cafeína se usa en el 90% de los atletas de elite. Te contamos los efectos positivos y beneficios que puedes obtener de este suplemento en tu rendimiento.
Existen muchos tipos de proteínas en el mercado, y a veces puede ser díficil elegir. ¿Son todas buenas?, ¿Cúal es la mejor?. En este artículo te aclaramos las diferencias y te decimos las mejores.
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